Premenopoz Döneminde Beslenme
Premenopoz dönemi, hem fiziksel hem de ruhsal olarak pek çok değişimi beraberinde getirir. Beslenme bu…
Antiinflamatuar Beslenme Nedir?
Vücudunuzda sık sık şişlik, ağrı, yorgunluk, sindirim problemleri ya da ciltte döküntüler mi yaşıyorsunuz? Bu…
CRP Yüksekliği Ne Anlama Gelir?
Son zamanlarda kan tahlilinde "CRP yüksek" sonucuyla karşılaşan pek çok kişi bu soruların cevabını arıyor.…
Protein ve Sebzeyi Kontrollü Ayırmak
Diyet yaparken genelde hep aynı önerileri duyarız: “Tabak dengeli olsun, her besin grubundan biraz koy”,…
Hangi Gıdalar Karaciğeri Temizler?
Bu yazıda karaciğer sağlığını destekleyen temel noktaları sade bir dille ele alacağız. Ama unutma, her…
Diyette Doğru Tartı Günü Ne Zaman?
Diyet yaparken en çok sorulan sorulardan biri: “Tartıya ne zaman çıkmalıyım?” Sabah gözlerini açar açmaz…
Tatlı Krizlerin Aslında Sana Ne Anlatıyor?
“Sürekli tatlı istiyorum, neden?” “Şeker isteği magnezyum eksikliğinden mi?” “Tatlı krizini bastırmak için ne yapmalıyım?”…
Düşük Karbonhidrat Diyeti (Low Carb)
Düşük karbonhidrat diyeti, yani “low carb”, son yılların en popüler beslenme modellerinden biri. Özellikle hızlı…
“Az Az Sık Sık” Miti
Beslenme söz konusu olduğunda bazı öneriler neredeyse sloganlaşmıştır. Bunlardan biri de hiç kuşkusuz: “Az az,…