Yazar: Pınar Demirkaya

Sosyal medya, günümüzde milyonlarca insanın günlük yaşamının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak, bu platformlar…

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve sürdürmek, haftalık yemek planlamasıyla başlar. Doğru yiyecekleri seçmek, dengeli ve…

Çocukluk dönemi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temelinin atıldığı önemli bir dönemdir. Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmelerini…

Uyku, vücudunuzun yenilenmesi ve dinlenmesi için kritik bir süreçtir. Ancak, modern yaşamın getirdiği stres, teknolojik…

Regl öncesi sendromu (PMS), birçok kadının regl olmadan önce yaşadığı fiziksel ve duygusal semptomları yaşadığı…

Sindirim sistemi sağlığının önemi, genel sağlığımızı belirleyen temel unsurlardan biridir. Ancak, bazı durumlarda sindirim sistemi…

Bağırsaklarımız sadece yiyeceklerin sindirilip emildiği bir sistem olarak değil, aynı zamanda vücudumuzun sağlığı üzerinde büyük…

Günümüzde, beslenme tercihleri giderek daha fazla insanın dikkatini çekiyor; sadece kişisel sağlıklarıyla ilgili değil, aynı…

Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltan önemli bileşiklerdir. Bağışıklık sistemi sağlığı ve genel…