Vücudun Kilo Vermeyi Neden Tehdit Olarak Algılar?
Kilo verme süreci çoğu zaman yalnızca “daha az yemek ve daha çok hareket etmek” şeklinde…
Her Gün Spor Yapıp Kilo Veremeyenler: Sebep Egzersiz Olabilir mi?
Egzersiz, Kortizol ve Yağ Yakımı Arasındaki Denge Kilo verme sürecinde egzersiz, genellikle vazgeçilmez bir unsur…
Bağırsak – Beyin Hattı: Stresliyken Neden Daha Çok Yersin?
Stres ve yeme davranışı arasındaki görünmez bağlantı Stresliyken yeme isteğinin artması çoğu kişi tarafından “duygusal…
Meyve Kilo Aldırır mı?
Meyve, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak kabul edilir. Vitamin, mineral, antioksidan ve lif içeriği…
Kadınlarda Ödem Neden Geçmez?
Ödem denince akla ilk tuz gelir ama gerçek tablo çok daha geniştir. Özellikle kadınlarda ödem;…
Sağlıklı Besleniyorum Ama Kilo Veremiyorum: 7 Gizli Sebep
“Az yiyorum, seçiyorum ama tartı oynamıyor.” Bu durum çoğu zaman kalori hesabı değil, metabolik denge…
Vücudun Bazı Besinleri Reddetmesi Normal mi?
Daha önce rahatça tükettiğin bir besin artık şişkinlik, gaz veya rahatsızlık yaratıyorsa bu durum düşündürücü…
Ödem mi Yağ mı? Vücuttaki Şişlik Nasıl Ayırt Edilir?
Tartıda aniden yükselen kilo çoğu kişide “kilo aldım” paniği yaratır. Ancak bu artış her zaman…
Uyku ve Beslenme: Hangi Gıdalar Uykuyu İyileştirir?
“Uykusuzluk için ne yemeli?” ve “uyku getiren besinler nelerdir?” soruları özellikle stresli dönemlerde sıkça akıllara…
