Bağırsak – Beyin Hattı: Stresliyken Neden Daha Çok Yersin?
Stres ve yeme davranışı arasındaki görünmez bağlantı Stresliyken yeme isteğinin artması çoğu kişi tarafından “duygusal…
Meyve Kilo Aldırır mı?
Meyve, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak kabul edilir. Vitamin, mineral, antioksidan ve lif içeriği…
Kadınlarda Ödem Neden Geçmez?
Ödem denince akla ilk tuz gelir ama gerçek tablo çok daha geniştir. Özellikle kadınlarda ödem;…
Sağlıklı Besleniyorum Ama Kilo Veremiyorum: 7 Gizli Sebep
“Az yiyorum, seçiyorum ama tartı oynamıyor.” Bu durum çoğu zaman kalori hesabı değil, metabolik denge…
Vücudun Bazı Besinleri Reddetmesi Normal mi?
Daha önce rahatça tükettiğin bir besin artık şişkinlik, gaz veya rahatsızlık yaratıyorsa bu durum düşündürücü…
Ödem mi Yağ mı? Vücuttaki Şişlik Nasıl Ayırt Edilir?
Tartıda aniden yükselen kilo çoğu kişide “kilo aldım” paniği yaratır. Ancak bu artış her zaman…
Uyku ve Beslenme: Hangi Gıdalar Uykuyu İyileştirir?
“Uykusuzluk için ne yemeli?” ve “uyku getiren besinler nelerdir?” soruları özellikle stresli dönemlerde sıkça akıllara…
Adaptogen Nedir? Faydaları Nelerdir?
“Adaptogen nedir?” sorusu son yıllarda özellikle stres, tükenmişlik, hormonal dengesizlik ve kronik yorgunluk yaşayan kişiler…
Kortizol ve Şeker İlişkisi
“Stresliyken neden tatlı isteriz?” sorusu özellikle kilo verme sürecinde zorlanan bireylerin sıkça sorduğu bir sorudur.…