Yazar: Pınar Demirkaya

Düşük karbonhidrat diyeti, yani “low carb”, son yılların en popüler beslenme modellerinden biri. Özellikle hızlı…

Beslenme söz konusu olduğunda bazı öneriler neredeyse sloganlaşmıştır. Bunlardan biri de hiç kuşkusuz: “Az az,…

Ciddi spor yapan bireylerde farkında olmadan yapılan beslenme hataları, tüm bu emeğinin boşa gitmesine sebep…

Yaz ayları geldiğinde birçok kişi aynı soruyu kendine sorar: “Eskisi kadar acıkmıyorum, bu normal mi?”…

İnflamasyon, vücudun hasar gördüğünde veya bir tehditle karşılaştığında devreye soktuğu doğal bir savunma mekanizmasıdır. Akut…

Yaz mevsimi, doğanın en cömert olduğu zamanlardan biridir. Renk renk, tatlı mı tatlı meyveler tezgâhlarda…

Yeşil rengiyle göze, doğal enerjisiyle bedene hitap eden matcha çayı son yılların gözdesi haline geldi.…

Yaz mevsimiyle birlikte artan sıcaklıklar, beraberinde terleme yoluyla ciddi miktarda sıvı kaybını da getirir. Güneş…

Çörek otu (Nigella sativa), Anadolu’dan Hint alt kıtasına kadar uzanan sağlık geleneğinde kendine önemli bir…