Doğru Tahlil Okumak Hayat Kalitenizi Artırır
Doğru tahlil okumak… Aslında çok basit gibi görünen ama bir o kadar da önemli ve…
Gece Yeme Atakları Neden Olur?
Gece yeme atakları düzensiz beslenme, psikolojik sorunlar, uykusuzluk, metabolik değişiklikler, stres gibi olumsuz pek çok…
Sağlıklı Yağ Seçimi Neden Önemli?
Halk arasında vücudumuza aldığımız yağların hepsine karşı bir ön yargı var fakat durum tam olarak…
Kolajen Nedir Ve Neden Kullanılır?
Vücutta sayısını bilmediğimiz çok sayıda farklı tip ve görevde protein vardır. Birbirinden çok farklı bu…
Kolesterol ve Beslenme
Halk arasında kolesterol dendiğinde akla hemen kötü bir durum gelse de iş aslında böyle değildir.…
Magnezyum Eksikliğinde Nasıl Beslenmeliyiz?
İnsan hayatı için çok önemli olan minerallerden biri de magnezyumdur. Vücudumuzda hem hücreler arasında hem…
Ne Sıklıkla Tartılmalıyız?
Diyet süreçlerinde verdiğiniz emeğin karşılığını tartıda görmek istemeniz son derece doğal bir iç güdüdür. Bu…
Sezgisel Beslenme Nedir?
Zaman içerisinde yeni alışkanlıklar edindik ve yemek ile olan ilişkimiz yıllar içinde değişmeye başladı. Stres,…
B12 Eksikliğinde Nasıl Beslenmeliyiz?
B12 eksikliği dünyada olduğu gibi ülkemizde de sık rastlanan bir beslenme sorunudur. Bu eksiklik toplumda…
