Gaz ve Şişkinlik: Karnabahar
Karnabahar, brokoli ve lahana gibi sebzeler sıkça “gaz yapıyor” diye suçlanır. Gerçekte ise gaz ve…
Kronik Yorgunluğun Gizli Sebebi: Bağırsak Enflamasyonu
Her sabah uykunuzu almış olsanız bile yorgun uyanıyorsanız, gün içinde enerjiniz hızla düşüyorsa ve sebebini…
Detoks Sonrası Neden Hemen Şişkinlik Geri Gelir?
Detoks sonrası karın düzleşir, ödem azalır, enerji artar… Fakat birkaç gün geçmeden yeniden şişkinlik, doluluk…
Akşamları Abur Cubur İsteğini Azaltan 5 Bilimsel Taktik
Akşam saatlerinde özellikle tatlı veya tuzlu abur cuburlara yönelmek, birçok kişinin ortak problemi. Bu durum…
Gerçek Açlık Nasıl Anlaşılır?
Modern yaşamın temposunda çoğumuz “açlık” hissini yanlış yorumluyoruz. Bir şeyler yemek istediğimizde gerçekten aç mıyız,…
Ruh Halinizi Yükseltecek 10 Süper Besin
Günlük hayatın stresi ve yoğun temposu, ruh halimizi olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru besinleri tüketmek, hem…
Kışın Bağışıklık Neden Zayıflar?
Aslında bu durum sadece soğuk havadan değil, alışkanlıklarımızın değişmesinden kaynaklanır. Daha az güneş ışığı almak,…
Safra Kesesi Taşı Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Safra kesesi taşı günümüzde çok sık karşılaşılan sindirim sorunlarından biridir. Karın sağ üst kısmında ağrı,…
Magnezyumun Vücutta Görevleri
Magnezyum, vücudumuzda 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alan hayati bir mineraldir. Kemik sağlığından kas fonksiyonlarına,…
