Kortizol ve Şeker İlişkisi
“Stresliyken neden tatlı isteriz?” sorusu özellikle kilo verme sürecinde zorlanan bireylerin sıkça sorduğu bir sorudur.…
Beslenme ve Zihinsel Sağlık İlişkisi: Beyin Beslenme Terapisi Nedir?
“Beslenme zihinsel sağlığı etkiler mi?” sorusu son yıllarda bilim dünyasında en çok araştırılan konulardan biridir.…
Zayıflama İğneleri Gerçekten Kalıcı Kilo Verdirir mi?
Son yıllarda kilo vermek isteyen birçok kişinin karşısına çıkan yöntemlerden biri zayıflama iğneleri oldu. Sosyal…
Ramazan’da Kilo Almamak Mümkün Mü?
Ramazan ayı birçok kişi için manevi arınma dönemi olduğu kadar, beslenme düzeninin değiştiği özel bir…
En İyi Omega-3 Kaynakları Nelerdir?
“En iyi omega-3 kaynakları nelerdir?” ve “Omega-3 ne işe yarar?” soruları özellikle kalp sağlığı, beyin…
Ramazan’da Ödem ve Şişkinlik Neden Artar?
Oruç Tutarken Şişkinlik ve Su Tutulumunu Azaltmanın Bilimsel Yolları Ramazan’da en sık duyduğum cümlelerden biri…
Neden Yavaş Yemek Yemeliyiz?
“Yavaş yemek neden kilo vermeyi kolaylaştırır?”, “Hızlı yemek zararlı mı?” gibi sorular Google’da en sık…
Kan Sulandırıcı Besinler
Kanı “İnceltmek” mi, Akışı Desteklemek mi? Google’da sıkça sorulan bir soru: “Kanı sulandıran besinler nelerdir?”…
Günde Ne Kadar Kahve İçmeliyiz?
“Kahve zararlı mı?”, “Günde kaç fincan kahve içilmeli?” soruları her zaman gündemde. Cevap kişiye göre…