10 Porsiyon Yaban Mersinli ve Limonlu Enerji Topları Malzemeleri
- 150 gram çiğ kaju.
- 130 gram hindistan cevizi rendesi.
- 70 gram kurutulmuş yaban mersini.
- 90 gram çekirdeksiz hurma.
- 30 mililitre limon suyu.
- 3 çay kaşığı limon kabuğu rendesi.
- 4 damla vanilya ekstratı.
- 2 gram tuz.
Yaban Mersinli ve Limonlu Enerji Topları Yapılışı
- Kaju ve hindistan cevizini blenderdan küçük parçalar haline gelene dek geçirin.
- Kalan tüm malzemeleri blendera ekleyip hamur kıvamına gelene kadar geçirin.
- Ceviz büyüklüğünde parçalara ayırıp topları oluşturun.
- Bir tabağa bir miktar limon kabuğu ve hindistan cevizi rendesini karıştırıp topların üzerini kaplayın.
- Topları 1-2 saat dolapta bekletip paketleyin.
Hazırlanma Süresi: 45 dakika.
1 Porsiyon Yaban Mersinli ve Limonlu Enerji Topları Besin Değerleri
1 porsiyon: 3 adet top (1 top=30 gram)
- Enerji: 202 kcal.
- Protein: 4 gram.
- Yağ: 15 gram.
- Karbonhidrat: 14 gram.
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, eğitimini tamamladıktan sonra erken yaşta klinik şef olarak çalışmış ve mesleğine duyduğu tutkuyu başarıları ile perçinlemiştir.
Pınar Demirkaya, deneyimli bir beslenme uzmanı olarak kendi beslenme ve danışmanlık merkezinde, danışanlarının ideal vücut ağırlığına ve sağlıklı beden durumlarına kavuşması için çalışmalarını sürdürmektedir.
Pınar Demirkaya, deneyimli bir beslenme uzmanı olarak kendi beslenme ve danışmanlık merkezinde, danışanlarının ideal vücut ağırlığına ve sağlıklı beden durumlarına kavuşması için çalışmalarını sürdürmektedir.
Latest posts by Pınar Demirkaya (see all)
- Lipödem ve Beslenme Tedavisi - 19 Nisan 2024
- Hipertansiyon ve Beslenme - 15 Nisan 2024
- Bayramda Sağlıklı Beslenme - 10 Nisan 2024