Laktozsuz Limonlu Puding Malzemeleri
- 300 gram badem sütü (1.5 su bardağı).
- 1 limonun suyu.
- 1 limon kabuğunun rendesi.
- 1/2 olgunlaşmış avokado.
- 40 gram chia tohumu.
- 20 gram agave veya 30 gram hurma
- 1 yemek kaşığı toz zerdeçal.
- 1 çay kaşığı vanilya özütü.
- 20 gram hindistan cevizi rendesi.
Laktozsuz Limonlu Puding Yapılışı
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve kaplara boşaltıp buzdolabında 2 saat bekleyin. Afiyet olsun 🙂
Hazırlanma Süresi: 5 dakika.
Laktozsuz Limonlu Puding Besin Değerleri
- Enerji: 286 kcal.
- Protein: 6,95 gram.
- Yağ: 20 gram.
- Karbonhidrat: 20 gram.
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, eğitimini tamamladıktan sonra erken yaşta klinik şef olarak çalışmış ve mesleğine duyduğu tutkuyu başarıları ile perçinlemiştir.
Pınar Demirkaya, deneyimli bir beslenme uzmanı olarak kendi beslenme ve danışmanlık merkezinde, danışanlarının ideal vücut ağırlığına ve sağlıklı beden durumlarına kavuşması için çalışmalarını sürdürmektedir.
Pınar Demirkaya, deneyimli bir beslenme uzmanı olarak kendi beslenme ve danışmanlık merkezinde, danışanlarının ideal vücut ağırlığına ve sağlıklı beden durumlarına kavuşması için çalışmalarını sürdürmektedir.
Latest posts by Pınar Demirkaya (see all)
- Çörek Otu: Doğanın Şifası mı, Aşırı Tüketimde Risk mi? - 14 Haziran 2025
- Rafine Şeker Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur? - 10 Haziran 2025
- PCOS ve Aralıklı Oruç: Bedenin Doğal Ritmine Dönüş - 6 Haziran 2025
