Kilo Vermek İsteyenlerin Sık Yaptığı 10 Hata
Kilo vermek isteyen birçok kişi, sürecin hızlı ve kolay olmasını ister. Ancak yanlış uygulamalar, hedefinize…
Spirulina: Doğanın Süper Gıdası
Sağlıklı beslenme ve süper gıdalar denildiğinde, son yıllarda adını sıkça duyduğumuz spirulina öne çıkan besinlerden…
Ramazan’da Su Tüketimi: Susuz Kalmayın, Zinde Kalın!
Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi anlamda çok özel bir dönem. Ancak uzun süreli açlık…
Ramazan’da Tatlı İhtiyacını Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Karşılayabilirsiniz?
Ramazan ayında iftardan sonra tatlı tüketme isteği oldukça yaygındır. Gün boyu aç kalan vücut, özellikle…
Ramazanda Sahur Neden Yapılmalı?
Ramazan ayında oruç tutarken en önemli noktalardan biri sahur yapmak. Ama bazen uykunun tatlılığına kapılıp…
Sahurda Doğru Besin Seçimi Neden Önemlidir?
Sahurda tüketilen yiyecekler, gün boyunca kan şekerini dengede tutmalı, mideyi rahatsız etmemeli ve uzun süre…
İftardan Sonra Maden Suyu Tüketimi
Ramazan ayı boyunca oruç tutanlar için beslenme düzeni büyük önem taşır. Uzun süre aç ve…
Ramazanda İftarda Nasıl Beslenmek Gerekir?
Gün boyu süren açlıktan sonra mideyi bir anda doldurmak sindirim sistemini zorlayabilir. Bu yüzden iftarı…
Çiğ Sebzeler Şişkinlik Yapar Mı?
Sağlıklı beslenmeye adım attığında ilk öğrendiğin şeylerden biri şudur: Bol bol sebze tüket! Çiğ sebzeler…
