Ergenlikte Kilo Nasıl Olmalı?
Ergenlikte kilo almak, çok zayıf olmak, kendini kilolu bulmak, aslında çocukluktan itibaren beslenmede bir takım…
Kilo Vermenin Kolay Yolu
Kilo vermenin kolay yolu ifadesi kulağa biraz “pazarlama” taktiği gibi geliyor, haklısınız ama kilo vermek…
Duygusal Açlık Nedir, Neden Olur?
Yalancı açlık, doymama hissi, sürekli açlık gibi kavramlarla ifade edilen duygusal açlık fizyolojik ve psikolojik…
Diyete Nasıl Başlarım?
Kilo aldım diyete başlıyorum veya “ay çok kilo almışsın!” diyen birine cevaben verilen “diyete başlıyorum!”…
Yo Yo Diyeti ve Sendromu
Tekrar eden diyet döngülerinin yol açtığı fiziksel ve psikolojik olumsuzluklar, yo yo diyeti ve sendromu…
Kış Ayları için Mutfak Hazırlıkları
Kış ayları için mutfak hazırlıkları önemlidir çünkü yazın meyve sebze boldur ama kışın azalır, besine…
Tatlı Krizi ile Nasıl Baş Edilir?
Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyen kişiler için tatlı krizi aşılması en zor konu gibi…
Protein Ağırlıklı Beslenme Nedir?
Yağ yakımını desteklediği için protein ağırlıklı diyetlerle kısa sürede kilo vermek mümkün. Peki protein ağırlıklı…
