Blog

Kilo almak, gece yemek yemenin zararları arasında ilk sıralarda yer alır ama asıl sorun kalp damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa yol açmasıdır. 

Ergenlikte kilo almak, çok zayıf olmak, kendini kilolu bulmak, aslında çocukluktan itibaren beslenmede…

Kilo vermenin kolay yolu ifadesi kulağa biraz “pazarlama” taktiği gibi geliyor,  haklısınız ama…

Yalancı açlık, doymama hissi, sürekli açlık gibi kavramlarla ifade edilen duygusal açlık fizyolojik…

Kilo aldım diyete başlıyorum veya “ay çok kilo almışsın!” diyen birine cevaben verilen…

Tekrar eden diyet döngülerinin yol açtığı fiziksel ve psikolojik olumsuzluklar, yo yo diyeti…

Kış ayları için mutfak hazırlıkları önemlidir çünkü yazın meyve sebze boldur ama kışın…

Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyen kişiler için tatlı krizi aşılması en zor…